ŁKS ŁÓDŹ
Wanderlei Silva Fan
...
Napisał(a)
Mam pytanie czy zazywanie tego bialka daje wzrost masy miesniowej i jesli tak to czy moge je zazywac? Trenuje 3 miesiace na silownii i zalezy mi na szybkim przyroscie masy naturalnym sposobem. Waze skromne 56kg i chcialbym przytyc. Aha nie mam zadnej diety i nie jestem pelnoletni . Prosze o wytlumaczenie mi co to dokladnie jest i podanie jakiegos konkretnego produktu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
oblicz zapotrzebowanie na wegle/bialko/tluszcz uloz sobie diete mniej wiecej w tym zapotrzebowaniu (patrz w dziale odzywianie) potem trening w zaleznosci od celu oczywiscie a braki w diecie uzupelniaj gainerem / bialkiem.. to Ci wystarczy przez jakies 6 miesiecy cwiczen potem zjedz mono 300g odczekaj miesiac i zrob cykl np Cell pump + mono oczywiscie dalej gainer/bialko do uzupelnienia diety.
-_-
...
Napisał(a)
A jesli bym bral jedynie to bialko i cwiczyl 5 razy w tygodniu to czy zwieksze swoja mase?
ŁKS ŁÓDŹ
Wanderlei Silva Fan
...
Napisał(a)
napewno nie zwiększysz swojej masy takim sposobem, musisz popawić odżywianie i nie trenować za często i za intensywnie.
poczytaj w dziale Odżywianie o diecie.
w dziale trening poczytaj przede wszystkim o treningu który skrótowo określa się ACT.
a ten dział narazie odpuść bo moszesz się dopiero zainteresować suplami gdy pierwsze dwie wspomniane przeze mnie rzeczy ułożysz i będziesz realizował.
poczytaj w dziale Odżywianie o diecie.
w dziale trening poczytaj przede wszystkim o treningu który skrótowo określa się ACT.
a ten dział narazie odpuść bo moszesz się dopiero zainteresować suplami gdy pierwsze dwie wspomniane przeze mnie rzeczy ułożysz i będziesz realizował.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły