chwilowy
...
Napisał(a)
malo czasu malo :D
podpowiedz do WLASNEGO szukania
rozne podejscie do diety/treningu
rozne cele :D
podpowiedz do WLASNEGO szukania
rozne podejscie do diety/treningu
rozne cele :D
...
Napisał(a)
bez szukania - pewnie masz racje co do roznych podejsc, ale:
- cele "kulturystyczne" - masa z minimalizacja nabierania tluszczu lub rzezba,
- dieta dowolna ale klasyczna - bez cykli ladowania - zadnych ekstremow,
czyli to co jest celem wiekszosci forumowiczow.
- raczej tendencja do otluszczania sie przy wzroscie wagi.
i przy tych zalozeniach zostaje przy swoim schemacie - jesli musze zastapic szybko posilek - bialko + tluszcz + ew. troche wegli zlozonych.
- cele "kulturystyczne" - masa z minimalizacja nabierania tluszczu lub rzezba,
- dieta dowolna ale klasyczna - bez cykli ladowania - zadnych ekstremow,
czyli to co jest celem wiekszosci forumowiczow.
- raczej tendencja do otluszczania sie przy wzroscie wagi.
i przy tych zalozeniach zostaje przy swoim schemacie - jesli musze zastapic szybko posilek - bialko + tluszcz + ew. troche wegli zlozonych.
chwilowy
...
Napisał(a)
hehe, i znow.
poniewaz jestes dla mnie jednym a autorytetow na tym forum, to Ci wierze, ale jak znajdzisz chwilke, to poprosze choc jeden przyklad przewagi stosowania wegli prostych nad stosowaniem innych skladnikow w porach innych niz okolotreningowe przy podanych przeze mnie zalozeniach.
aha - zero pracy fizycznej, mala aktywnosc poza treningiem, zero sportow wytrzymalosciowych, brak potrzeby zapobiegania kacowi, zadnych chorob, itp. - rozpatrujemy tylko wplyw wegli prostych na sylwetke "kulturystyczna".
pozdrawiam
poniewaz jestes dla mnie jednym a autorytetow na tym forum, to Ci wierze, ale jak znajdzisz chwilke, to poprosze choc jeden przyklad przewagi stosowania wegli prostych nad stosowaniem innych skladnikow w porach innych niz okolotreningowe przy podanych przeze mnie zalozeniach.
aha - zero pracy fizycznej, mala aktywnosc poza treningiem, zero sportow wytrzymalosciowych, brak potrzeby zapobiegania kacowi, zadnych chorob, itp. - rozpatrujemy tylko wplyw wegli prostych na sylwetke "kulturystyczna".
pozdrawiam
chwilowy
...
Napisał(a)
he sam wprowadziles swiadomie mocne ograniczenia :D
dlatego pisze ze prawda/falsz :D
w zaleznosci od kontekstu :D
po jego sprecyzowaniu zostaje glownie prawda :D
dlatego pisze ze prawda/falsz :D
w zaleznosci od kontekstu :D
po jego sprecyzowaniu zostaje glownie prawda :D
...
Napisał(a)
wlasnie dlatego, po przemyleniu o co moze chodzic, wprowadzilem.
dzieki.
dzieki.
chwilowy
...
Napisał(a)
<ok :D
userzy maja juz jasnosc :D
czasem warto dopowiedziec co sie ma na mysli
bo bez tego rodza sie MITY :D
userzy maja juz jasnosc :D
czasem warto dopowiedziec co sie ma na mysli
bo bez tego rodza sie MITY :D
Polecane artykuły