-ociągasz sie podczas treningu,
-kiedy nie jestes w stanie trenowac intensywnie,
-kiedy masz uczucie braku sił, "
Tak właśnie się ostatnio czuje!
"Gdy widzę,że zaczyna mi sie odkładać tłuszcz tam,gdzie sobie tego nie życze,np.w biodrach czy w pasie,wiem, że codziennie jem za dużo. "
No i niestety zauważyłem, że zaczynam się zalewać..
A więc z jednej strony wynika, że jem za mało, a z drugiej, iż za dużo.. I co tu robić? Węgle spożywam tylko w posiłkach okołotrenigowych bądź w godzinach porannych, więc są już dość mocno ograniczone..
Jakieś rady?