Pytanie - Mieszanie SP80 z mlekiem - SOG

Witam, mam pytan pare.

Czy rano jako pierwszy posilek moge mieszac odzywkę bialkowa sp80 z mlekiem 0,0% albo 0,5% i do tego banana? Jako zrodlo wegli i bialeczka porannego?

Czy lepiej jest jednak mieszac Sp80 z woda??

Jak to jest wkoncu z tym mlekiem, w wyszukiwarce jest od cholery tematow i opini, ze laktoza, ze truje, ze jest dobre jednak i wkoncu nie wiem?

Oprocz wypitego mleka rano z odzywka, zjadam w dzien 0,5l jogurtu owocowego i jakis twarog chudy pozniej + troche sera zoltego i serkow na kanapki. Czy to nie jest za duzo nabialu??

Pozdrawiam

Możesz mieszać z mlekiem, mity o laktozie niestety nadal krążą i nic na to nie poradzisz. Z jogurtu owocowego bym zrezygnował ze względu na dużą zawartość zwykłego cukru i całej masy chemii.

Oj a ja jogurcik wcinam na 2 sniadaine... Jak moge to zastapic?

A picie kefiru jest dobre?

jogurt naturalny

najlepiej z mlekiem, prubowałeś pieć białko z wodą?
tragedia ja zawsze piłem z mlekiem i kakao dodawałem albo jogurt ale to już troszke więkrzy wydatek

najlepiej z mlekiem tymbardziej 0,0 to wygóle nie masz co się martwić

ja pije białko z wodą ( Egg Protein 80 ). Smaczne, nawet bardzo.

Akurat sp80 jako jedynie bialko lepiej mi z woda smakuje. Spokojnie mozesz z mlekiem pic, a reszta diety jest ok?

Zmieniony przez - domer w dniu 2006-07-05 14:24:42

Spokojnie mozesz z mlekiem, co do sniadania to mozesz tak zrobic jak pisales i polac tym platki owsiane. Kefir jest oki

a czy nie za duzo nabialu jem?
mleko 0,5l
kefir 0,5l
jogurt 0,5l
twarog chudy 250gr
i powiedzmy 5plasterkow sera zolt?

ja na twoim miejscu bym z jogurtu zrezygnował tak jak to charon pisał i git

Zmieniony przez - Lux15 w dniu 2006-07-05 14:54:39

nabiału raczej nigdy zadużo
co innego wenglowodany a tak to gitara