PORADNIA CHORÓB MEATABOLICZNYCH...

półtora roku temu było 175 cm wzrostu, 52 kg

teraz jest 180 cm, ok 62 kg, wiek 17 i pół roku

czyli na pierwszy rzut oka widać że hardkorowy ektomorfik

masa idzie jak krew z nosa, albo jeszcze gorzej... jem ok 3,5k kcal i czuje że raczej więcej już nie zdołałbym wchłonąć. I ostatnio wpadłem na pomysł wybrania sie do poradni chorób metabolicznych, oczywiście prywatnej. Myśle że mam naturalnie podniesione niektóre hormony tarczycy, przez co jestem tak strasznie chudy.

Co o tym myślicie?? Lekarz mógłby mi coś na to poradzić?? Może już ktoś miał takie doświatczenia ?? za pomoc sogi rozdaje

jak masz możliwość idz do specjalisty

a co do diety to znam osoby które ponad 5 tys kcal dopiero nabierają mase

jaką ty masz diete ?? może jesz złe produkty ??

ryż mleko słonecznik orzechy włoskie tran rodzynki i do tego staram sie jakiś owoc

kasza kurczak/indyk warzywka szklanka mleka łyżka oleju lnianego

koktail: płatki owsiane banan mleko ser biały jogurt naturalny mleko w proszku

omlet z 4 jaj i płatków owsianych, jakieś warzywko

pół kostki sera białego jogurt naturalny masło 2 kromki chleba razowego z ziarnami szklanka mleka, łyżka oliwy z oliwek


to tyle, więc raczej dieta jest ok, teraz sobie myśle czy na chama jeszcze worka ryżu do koktailu nie wcisnąć, bo łatwo wchodziw sumie...

szczególnie zależy mi na opinii chudzia elissa modów, boldów, itp... ale jak ktoś ma coś ciekawego do napisania to prosze

a spróbuj dodawać do każdego posiłku po 2-3 łyżki oliwy z oliwek , do każdego , prawie nic nie poczujesz a zwiększysz znacznie kaloryczność posiłków , i efekt oceń po 2 tyg

Nie Ty pierwszy i nie ostatni, pewnie masz wysoki poziom hormonów tarczycy, ale w normie. Moja rada - zacznij jeść więcej Niestety to jedyny sposób. Jak już zostało wspomniane dodawaj oliwy z oliwek do posiłków. Rozwiązaniem mogą też być produkty wysokoglikemiczne, ale tutaj już wybierasz między masą a zdrowiem

ok to dorzuce jeszcze pare łyżek oliwy z oliwek

i jeszcze torbe ryżu

jak sie coś nie ruszy to sie wieszam

gdzie sie dało to sogi poszły