Szacuny
17
Napisanych postów
186
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2665
mam prozbe zeby ktos wrzucil link lub opisal jak powoinno sie rozgrzewac barki przed treningem bo mam potforne pstrykanie jakby ktos mogl powiedziec jakie cwiczenia ile czasu bo nigdzie niema typowej rozgrzewki na barki dodam ze jestem po dlugiej kontuzji ktora odczuwam
i czuje ze jak tak ruszam to tak jakby niewiem kosci tarly ale ortopedzi mowia ze jest wszystko ok a mialem ich kilku rtg nic nie wykazalo a rezonans ze mam przeciazenie ale chodzi mi o typowe rozgrzanie barkow
"...chociaz trzeba sie przdzierac to zyc nie umierac..."