Nie będe płakał jeśli nie będzie to masa czysto mięśniowa,jak bym zarósł troche tłuszczykiem tez bedzie ok.
Jeśli chodzi o mnie to: 25 lat/182 cm/66 kg - sami widzicie - masakra, uogóleniając HARDGAINER
Wiadomo dieta,ale nie będe wyliczał co i ile,chce przytyć,bedę żarł i żarł to co trzeba,plan treningowy (sie ułoży z pomocą https://www.sfd.pl/trening/)
Po jakimś czasie treningów (dłuższym bądź i nie,sie zobaczy)przyjdzie czas na suple,no właśnie,w temacie nie jestem wogóle.Tylko bez besztania chcę pomocy.
LUTER