Optimium Serious Mass

mój starz na siłowni - 1 rok, zamierzam kupić sobie teraz odrzywki,
co sądzicie o tym suplu ?

http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/55/products_id/109/products_name/optimum-serious-mass-5500g-33-porcje.html

jaka jest najlepsza odrzywka na mase beztłuszczową ?

dieta to najlepszy suplement:) a ten gainer nawet spoko jeśli potrzebujesz dużo węglowodanów, ale jeśli nie masz diety to nawet nie wiesz ile tych węgli potrzebujesz. PozdR

Diete mam wydaje mi się dobrą, jem kilka razy dziennie w porach kiedy mam na to ochotę. Spożywam ogólnie to co wartościowe. Jem sporo, (i nie raz więcej już w siebie nie właduję) a mimo to jestem szczupły(umięśniony ale wysoki i gdzie niegdzie, zwłaszcza na nogach chudy). Szczupłość jest spowodowana tym że kiedyś trenowałem pływanie. Chcę do mej diety dodać jakieś odrzywki aby szybko nabrać na masie, najlepiej beztłuszczowej.

19lat/180cm/72kilo

to dobierz gainer tak aby uzupełnia braki w diecie ewentualnie białko lub carbo - wszystko uzaleznione jet od tego czego brakuje w diecie pozdr:)

a to chyba tego gainera wezmę, wygląda ciekawie ;]

ja do niego nic nie mam, tak że możesz śmiało brać ja (a raczej moja dieta) preferuje bardziej Weider Mega Mass 4000, a jeśli ciebie interesują gainery o dużej zawartości węglowodanów to możesz również popatrzeć na Weider Super Mega Mass 2000

a i nie sugeruj sie dawkowaniem podanym na opakowaniu, bo tam jedna porcja to 337g gainera, zamiast posiłku wystarczy 100g. Pozdr, życze przyrostów:):)