co zamiast ryżu przy kurczaku?

więc co proponujecie, co praktykujecie?

kasza jęczmienna lub gryczana, ryż paraboiled, dziki lub brązowy, makaron

kasza jęczmienna, gryczana, kuskus ... makarony.

nie macie nic mniej ziarnistego? można odbiec i np. ziemniaczki? :) razem z kurczakiem na przedtreningowym

Jeśli ziemniaki to w potreningowym bo mają wysokie IG. W korelacji z ryżem ich wartosc jest bardzo niska dlatego się od nich stroni. Jeśli w mundurkach to mają mniejsze IG.

nie polecam laczyc bialka razem z weglowodanami nie pochodzacymi z owoców i warzyw(oprócz zieniaków)
powód:
bialko trawi sie od 2-4 godzin(w srodowisku kwasnym)
weglowodany(kasza ryz,ziemniaki itd-oprocz warzyw i owoców)20-40 minut(w srodowisku zasadowym)
jedzac bialko razem z weglami zmuszasz organizm do wytworzenia wiekszej ilosci KWASÓW-co jest szkodliwe dla zdrowia
bialka i tluszcze mozesz laczyc dowlonie, tak samo jak wegle i tluszcze

problemem jest kwestia wychowania i "plecenia" bzdur przez pseudo dietetyków
pewnie sie naraże po tym co napisałem -ale wkoncu musi to ktos glosno powiedziec

od siebie polecam do kurczaka warzywa:
pomidor,marchewka,sałata, itd(oprócz ziemniaków)
a po 3-4 godzinach dopiero kasze,ryż itd
lub najpierw węgle a po jakiejs godzinie lub 1,5 posilek z kurczaka

to jaki posiłek przedtreningowy byś polecał w takim razie? :>

wendi6o sam głupoty pleciesz. Jakbyś przedstawił jakieś dowody na poparcie Twoich tez, to można by podyskutować.

Homo sapiens pewnie już od dawna nie łączyli białka z węglowodanami dlatego teraz to nam szkodzi

Dla Twojej wiadomości - w żołądku następuje jedynie nadtrawienie białka, główny rozpad peptydów do pojedynczych aminokwasów następuje w jelicie cienkim w środowisku zasadowym.

j/w

ziemniaki, makaron, kasze, wybor jest duży ale ryż najlepszy wg mnie