tłuszcze jeszcze mozesz czerpac z tranu, orzechów słonecznika i innych nasion , albo o-3
...
Napisał(a)
to juz od bilansu zalezy
tłuszcze jeszcze mozesz czerpac z tranu, orzechów słonecznika i innych nasion , albo o-3
tłuszcze jeszcze mozesz czerpac z tranu, orzechów słonecznika i innych nasion , albo o-3
...
Napisał(a)
No więc moja dieta mogła by tak wyglądać:
posiłki:
I-jajka, płatki owsiane lub kukurydziane, siemie, jogurt
II- kanapki z wędliną i warzywami lub z serem
III- obiad (zupa, ziemniaki+mięso+surówka)
IV- płatki ows lub kuk, kanapki, ryż, owoce
V- ryż, siemie, kiełbasa smażona, ryba
VI cos czego nie jadłem wcześniej
Czy tak mógłbym jeść???
posiłki:
I-jajka, płatki owsiane lub kukurydziane, siemie, jogurt
II- kanapki z wędliną i warzywami lub z serem
III- obiad (zupa, ziemniaki+mięso+surówka)
IV- płatki ows lub kuk, kanapki, ryż, owoce
V- ryż, siemie, kiełbasa smażona, ryba
VI cos czego nie jadłem wcześniej
Czy tak mógłbym jeść???
Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę.
...
Napisał(a)
no mniej więcej, ja bym to zrobił
I-jajka, płatki owsiane lub kukurydziane, siemie, jogurt - OK
II- kanapki z wędliną i warzywami lub z serem - OK
III- obiad (zupa, ziemniaki+mięso+surówka) - OK
IV- płatki ows lub kuk, kanapki, ryż, owoce -OK
V- ryż, siemie, kiełbasa smażona, ryba - WYWALIŁBYM KIEŁBACHE BO CHU#JASZEK WIE JAKI MA SKLAD
VI cos czego nie jadłem wcześniej - tu bym dał tradycyjnie tuńczyka z oliwą bądż z lnianym albo twaróg,
dodałbym jakieś inne tłuszcze w środku dnia, trening między 3 a 4 posiłkiem masz?? bo tam pasuje najbardziej tylko tam bym dał mięsko jeszcze.
6roove dzięki, fakt, patelka i tyle, mam nadzieje że kiedyś zjemy razem smażone siemie co Ty na to?? chybaś żeś chłopcem
I-jajka, płatki owsiane lub kukurydziane, siemie, jogurt - OK
II- kanapki z wędliną i warzywami lub z serem - OK
III- obiad (zupa, ziemniaki+mięso+surówka) - OK
IV- płatki ows lub kuk, kanapki, ryż, owoce -OK
V- ryż, siemie, kiełbasa smażona, ryba - WYWALIŁBYM KIEŁBACHE BO CHU#JASZEK WIE JAKI MA SKLAD
VI cos czego nie jadłem wcześniej - tu bym dał tradycyjnie tuńczyka z oliwą bądż z lnianym albo twaróg,
dodałbym jakieś inne tłuszcze w środku dnia, trening między 3 a 4 posiłkiem masz?? bo tam pasuje najbardziej tylko tam bym dał mięsko jeszcze.
6roove dzięki, fakt, patelka i tyle, mam nadzieje że kiedyś zjemy razem smażone siemie co Ty na to?? chybaś żeś chłopcem
http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl
...
Napisał(a)
hehe spox, zjemy zjemy
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue
...
Napisał(a)
dzieki, trening mam między II-III posiłkiem lub między IV-V posiłkiem
Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę.
Polecane artykuły