POMOCY POMOCY

Witam wszystkich. Mam 185cm i 63 kilo wagi. Trenje BJJ i tajski boks. Mam problem z waga :( nie moge nabrac nic. Dodam ze kiedys chodzilem na silownie i tez nic nie moglem nabrac. Acha dodam jeszcze ze mam problemy z zoladkiem na tle nerwowym np z rana czesto nie mam apetytu a jak cos zjem to mam straszny dyskopfort na zoladku, czasami tez tak mam jak zjem po poludni itp wszystko na tle nerwowym nerwica tak lekarze powiedzieli. POMOCY co tu robic i jak?

ułóz diete
do pomocy gainer

Zacznij normalnie jesc bo z tego co napisales bo w ogole nic nie jesz.

Dieta plus odzywka masowa.

pzdr