Opuchlizna ręki .

Witam . Właśnie niedawno wznowiłem treningi po kilku latach przerwy .W zeszły czwartek chyba za ostro trenowałem bicepsy . Po skończonym treningu ledwo mogłem ruszać rękoma . Szczególnie mięsień lewej ręki był sztywny i lekko opuchnięty . Podczas samego treningu nie odczuwałem żadnego bulu czy oznak jakiejś kontuzji . Dziś mamy już poniedziałek a lewa ręka dalej jest opuchnięta tak jak bym pare minut wcześniej skończył ostry trening . Sam biceps mnie nie boli , może trochę gdy prubuje go rozciągnąc . Martwi mnie tylko ta opuchlizna . Co to może być bo niegdy wcześniej nic takiego mi sie nie przytrafiło .

ot przyklad głupoty doprowadzający do wielkiego katabolizmu ,niszczący a nic nei dający , mięśnie kompletnie zakwaszone isie rozwalające ... było wiele razy , najpierw wyszukiwarka

Mam nauczkę . Następnym razem będe ostrożniejszy .