Kontuzja przedramieni

Witam! Niedawno złamałem ręce w przedramieniach. Ćwiczyłem Boks Tajski i po wyleczeniu chce wrócić do treningów. W związku z tym znacie może jakieś urządzenia itp. które wzmocnią przedramię i nie będą w treningach przeszkadzać?
POzdrawiam...

a jak to sie stalo ze zlamales?? NA TRENINGU? a przyzadzenia to nei zanm :(

Robiliśmy z kumplem salta koło boiska i kumplą piłka wypadła za płot a że ja najbliżej byłem to przez płot przeskoczyłem. Zachaczyłem nogą i wywaliło mnie tak że głową w dół spadałem no i wszystko na ręce poszło... a i jeszcze byłem rozpędzony co troche zwiększyło siłę upadku...
P.S. płot miał koło 2 metrów

Niedawno czyli ile czasu temu ? Ja bym na Twoim miejscu odczekał nawet 6 do 12 miesięcy przed wznowieniem treningów, w zalezności od tego, jak poważne było złamanie. Teraz wrócisz szybciej, to może się okazać, że w przyszłości nie będziesz mógł trenować wcale.

kiedy ja złamałam rękę to lekarz powiedział mi, że z uprawianiem jakiegokolwiek sportu należy odczekać koło roku, może nawet dłużej w zależności od tego czy będzie nam to sprawiało jakieś trudności

Niedawno znaczy 5 dni temu...

Niedawno znaczy 5 dni temu... 12 miesięcy to ja nie wytrzymam i na dodatek jeszcze na siłownie nie będę mógł chodzić to się potne...

Domyślam się jak musisz się czuć w takim stanie. Dla mnie 12 miesięcy bez ćwiczeń też byłoby pewnie nie do zniesienia. Ale raczej nie masz wyboru. Możesz biegać, rozciągać się, pokopać pewnie nie zaszkodzi, może jakieś pływanie (ale tego już nie jestem pewien).

Ogranij sie człowiek z takim gadkami , że sie potniesz. Zdrowie jest najważniejsze.

Pogadaj z lekarzem sportowym albo ortopedą co możesz robić , czego nie możesz. Napewno nie musisz siedzieć na dupie.

Pozdrawiam

należy brać pod uwagę to jak poważne było to żłamanie, jak będzie Ci się zrastać, czy będziesz potrzebował jakiejś rehabilitacji itd. Lekarz powienien to wiedzieć najlepiej.