ukiman
Witam.
Chodze na siłownie 4xtygodniu. W poniedziałki i czwartki trenuje góre a we wtorki i piątki nogi. Wszystko na siłę. Dodatkowo 2-3 razy w tygodniu gram w kosza po 2-3 godziny. Mam diete i nie stosuje supli.
Chciałbym się zapytać czy mogłoby mi zaszkodzić trenowanie rano po ok 1godz.:
-200 pompek
-6 Weidera
-200-300 przysiad pełny z hantlami po 10kg
-300 podskoków na łydkach
Ćwiczenia robiw w kilku seriach np.40 pompek, 50 przysiadów i 100 podskoków.
Zależy mi szczególnie na wyskoku i chciałbym wiedzieć czy takie codzienne ćwiczenia nie osłabią mnie lub czy nie zaszkodzą?
Chodze na siłownie 4xtygodniu. W poniedziałki i czwartki trenuje góre a we wtorki i piątki nogi. Wszystko na siłę. Dodatkowo 2-3 razy w tygodniu gram w kosza po 2-3 godziny. Mam diete i nie stosuje supli.
Chciałbym się zapytać czy mogłoby mi zaszkodzić trenowanie rano po ok 1godz.:
-200 pompek
-6 Weidera
-200-300 przysiad pełny z hantlami po 10kg
-300 podskoków na łydkach
Ćwiczenia robiw w kilku seriach np.40 pompek, 50 przysiadów i 100 podskoków.
Zależy mi szczególnie na wyskoku i chciałbym wiedzieć czy takie codzienne ćwiczenia nie osłabią mnie lub czy nie zaszkodzą?
Amicus certus in re incerta cernitur!
Krzysztof Piekarz
apokalipsa
Gumiśśś
