TSE czy MHB

jezeli o mnie chodzi to trzymam sie zasady ze wiecej bialek niz wegli, co dwa dni cardio rano na rowerze 20-25 minut czasami siłka nie chce mi się w ten upał chodzic

aha efekty takie jako takie na jednej puszce pas z 83 na 79 że tak powiem na lajcie bez katowania więc chyba dobry środek to jest


Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-07-11 18:28:18

2 razy w tygodniu trenuje sztuki walki- duzo biegania itp. Staram sie 2-3 razy byc na silce oraz czasem biegam(widze ze powinn byc zamiast czasem to czesto)

Wiem ze nie w tym temacie ale co jesc zamiast bananow??

to zalezy kiedy te banany jesz...często biegaj, a hiit próbowałeś??

pozdro

Banany jem albo kolo 12(jak jestem w parcy) albo kolo 20(po treningu- czy moze lepiej jesc je po??)

No wlasmnie HIIT nie probowalem-jesli uwazasz ze pomorze to moze sproboje

Tam w nawiasie mialo byc czy lepiej przed czy po treningu??

Tse lub inne spalacze tłuszczu, HMB na śmietnik

ani spalacze, ani hmb nie spalają tłuszczu lecz w procesie tym pomagają, hmb oczywiście mniej bo nie jest to typowo do spalania przeznaczony supel, więc jeśli brakuje ci czegoś co powinnoi przynieść efekty dość szybko/może je przynieść pod warunkiem gdy spełnisz kilka podstawowych zasad, które już chyba przypomniano- np. dieta to klucz do jakichkolwiek efektów/, hmb bardziej działa antykatabolicznie, trochę pomaga spalać tłuszcz a także poprawia jakość mięśnia, najwiecej zapewne poprzez wpływ na gospodarkę hormonalną/szczególnie na hormony tkankowe/.