Co robicie po cyklu kreatynowym?

Jaki stosujecie trening/plan po cykly kreatynowym, stickowym itp? Pewnie regeneracyjny, ale jeśli komuś się chce napisać coś szerzej, to byłbym bardzo zainteresowany. Co robicie żeby nie stracić tego co zyskaliście?

po cyklu kreatynowym ćwicz tak jak na cyklu kreatynowym i pamiętaj o diecie żeby ograniczyć spadki do minimum

skupiam sie bardziej na diecie
trening lzejszy
jezeli mam kase dokupuje NO
i zazwyczaj robie kilka dni przewy od zma
to tyle,jesli chodzi o mnie

po cyklu zwiększam ilosc bialka w diecie,
co do treningu troche zmniejszam ciezar.

Po cyklu staram się utrzymać ciężary, lecz skracam trening do ćwiczeń podstawowych. Nie mam sensu się katować. Krótkie treningi na dużych cięzarach nie powodują przetrenowania i utrzymują siłę i masę też (częściowe spadki są normalne)

Potem przed kolejnym cyklonem, robię tydzień roztrenowania (no,może aeroby żeby brzucho mi nie urosło) i banzai!!!

Tako robię. ;)

dieta wysokobiałkowa,aeroby 3x w tyg, jak maasz $ to NO booster, trening - ćwicze tymi samymy ciężarami co na cyklu czasem zrobie o 1-2powt. mniej