sergiusz
Kogaion wytłumaczył, ja jedynie dodam, że ryż biały albo np. ziemniaki - nie polecam bo mają stosunkowo niską wartośc energetyczną - w potreningowym ze względu na wysokie IG [ indeks glikemiczny ] jeśli nie przewidujesz suplementacji okołotreningowej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1130
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12734
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to przezucam sie z białego ryżu na brazowy itp. dzieki panowie za pomoc, zaczynam powoli stosowac sie do diety, sogacze :) Pozdro.
Zmieniony przez - project44 w dniu 2006-07-15 10:59:11
Zmieniony przez - project44 w dniu 2006-07-15 10:59:11
