Problem a zarazem pytanie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1511

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

A ja bym polecał to, moim zdaniem lepszy. Jest wszystko krok po kroku -> https://www.sfd.pl/temat173140/

Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Tzn lepsze/gorsze wg mnie to roznia sie tym ze 1 okresla rozne "******ly" 2gi nie ale stosowalem diety na 1 i na 2 i bylo ok
ale fakt faktem PLS podal latwiejszy link

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Grabiee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 671 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2955

PlŚ sog for you i seba tobie tez dziekuje. teraz die na silke. cya xD

"Wszystko co dobre ale z umiarem !!"
" Co młode, świeze to mądrzejsze " :P

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ZEWNĘTRZNA CZESC BICEPSOW

Następny temat

Zgubić 13kg w 7 tygodni

Polecane artykuły

Problem a zarazem pytanie

Trening dla zaawansowanych

ZEWNĘTRZNA CZESC BICEPSOW

Zgubić 13kg w 7 tygodni

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO