puk4s
Czesc, mozna jakos poprawic dynamike, szybkosc, zwinnosc ruchow?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
435
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
unquel
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
917
Wiek
2 lata
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25273
pewnie, ze mozna...
ale rozwin mysl o co Ci dokladniej chodzi...
ale rozwin mysl o co Ci dokladniej chodzi...
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Napisał(a)
rapeross
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2015
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18472
zapewne chodzi ci o szybkosc?? jesli tak to musisz wykonywac szybkie ruchy proste
http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie 
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik
...
Napisał(a)
Baro n
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
248
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2052
Mi sie wydaje że na siłowni za dużo nie zdziałasz jakies inne sporty wymagające koordynacji kosz, piłka nożna, moze basen, sporty walki. Z tego co zauważyłem takie osoby z regóły trenują np. sport walki a uzupełniaja kształtowaniem siły... pozdro
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
siłownia może ci pomóc jedynie pośrednio poprzez zwiekszenie siły mieśni, możesz także poprawić dynamikę na siłowni, ale trenujesz wtedy inaczej- na małych cieżarach tak by w jednostce czasu wykonać jak najwiecej powt.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
,,coś nie idzie" czyli brak efektów
Następny temat
SERIE_ZE_ZMNIEJSZANYM_OBCIĄŻENIEM_
