Pomki a trening na mase??

Siemka!!!
Wiek: 17lat
Staż: 8 mieśięcy
Waga przed: 64kg
Waga aktualna: 70kg
Cel: Masa
Mam pytanie, mogę robić pomki, gdy robię trening na mase?? Pompki chcialbym robic codziennie, rano i wieczorem, rano po przebudzeniu 50 powtórzeń i wieczorem tak samo, 50 powtórzeń. Trening mam 3 dniowy PON: Klatak Triceps, WTO: Plecy, Biceps, ŚRD: Nogi, Barki, Przedramię. to jest ostatni tydzień tego treningu, później chciałbym zacząc trening 4 dniowy Pon//Wtor//Czwrt//Piąt. To jak mogę robić te pompki??

Cholera, sorki pomyliło mi się :/ Trening ma taki
PONIEDZIAŁEK: klatka, triceps. ŚRODA: plecy, biceps. PIĄTEK: nogi, barki, przedramię.

Nie radził bym klatka to nie brzuch nie nadąży z regeneracją

acha uzupełnij profil

i jest juz taki avatar na forum