TEST - MULTIPOWER CREATINE + KRE-ALKALYN + BG PRO LONGATUM + MASS XXL + TOP MASS

Witam,

zaczne od początku czyli od siebie ;)

Wiek: 18 Lat (Rocznkowo 19)
Staż: 3 Lata
Wzrost: 183 Cm
Waga: 90 Kg
Suplementacja: Pierwszy Raz

Teraz o celach, do których dąże ;) Oczywiście przyrost masy mięśniowej przy jak najmniejszym zdobyciu tkanki tłuszczowej. Nadmieniam iż pierwszy raz ładuje w siebie odżywki co więcej pierwszy rok na siłowni spędziłem na zrzucaniu zbędnej wagi - schudłem z 97 kg do 76kg i dopiero wtedy zacząłem dbac o to aby utyć w tym pozytywnym znaczeniu tak więc mam skłonności do tycia.

Czego użyłem?
MULTIPOWER POWDER CREATINE 500G - 89zł
OLIMP KRE-ALKALYN 1500MG (3 LISTKI) - 27zł
BIOGENIX PRO LONGATUM 2300G - 149zł
TREC MASS XXL 750G - 34zł
OLIMP TOP MASS 3000G - 130zł (Na Cykl Zużyłem Tylko Połowę Opakowania)

Jak Tego Użyłem?
MULTIPOWER POWDER CREATINE - 2x dziennie czubata łyżeczka na czczo i po treningu (teoretycznie po 5gr ale starczyło na równe 29 dni więc łyżeczka musi mieć więcej niż 5g.
OLIMP KRE-ALKALYN 1500MG - 1 tabletka na czczo oraz 2 przed treningiem (w dni nietreningowe po poludniu) - zakupiłem gdyż multipower skonczył się po 29 dniach a chciałem cykl przedłużyć do 6 tygodni a jest to jedyny produkt który można łatwo podzielic tak abym mogł zakupić porcję na 2 tygodnie.
BIOGENIX PRO LONGATUM 2300G - 1 porcja rano; 1 porcja od 30 do 60 min po treningu; 1 porcja przed snem.
TREC MASS XXL 750G - Zakupiony po tym jak skończyło się Pro Longatum Na Ostre Doładowanie - dawkowanie jak na opakowaniu więc szybko poszedł.
OLIMP TOP MASS 3000G - zakupiony po MASS XXL na koncówke cyklu (mniej weglowodanów gdyż zacząłem sie przerażać brzuszkiem który stał się pełniejszy na MASS XXL - 50gram na czczo i 50 gram po treningu w dni nietreningowe druga porcja pomiedzy poslkami.



Wymiary Przed Rozpoczęciem Suplementacji:
Klata: 110cm
Biceps Prawy: 38cm
Biceps Lewy: 37cm
Obwód Brzuszka: 86-87-92 Odpowiednio góra-środek-dól brzuszka

Wymiary Po Zakończeniu Suplementacji:
Klata: 113cd
Biceps Prawy: 39,5cm
Biceps Lewy: 38,7cm
Obwód Brzuszka: 91,5-87-92

Dieta?
Oczywiście mnóstwo węglowodanów i białka - pod konic ograniczyłem węglowodany zarówno w odżywkach jak i jedzeniu ze względów brzuszkoych.

Mój Trening?
4x w tygodniu typowo na mase układany przeze mnie. Moge zamieścić na życzenie. Na każdym treningu brzuszki - w polowie cyklu dorzuciłem 6 Weidera ze strachu przed wielkim brzuszkiem.

Efekt?
Zadowalający - Przyrosty są - brzuszek udało sie zachować w stosunkowo nienaruszonym stanie gdyż po cyklu MASS XXL zacząłem dodatkoo ćwiczyc 6 Weidera - Znacznie pomogła. Zaznaczam że to moja pierwsza suplementacja.
W ostatnim tygodniu cyklu zacząłem brać HMB MEGA CAPS ale nie jest to konieczne. Jestem już 2 tygodnie po cyklu więc sądze, że efekty zostaną.

Wnioski?
Uważam że suplementacja dobrana dobrze ale można darować sobie PRO LONGATUM oraz MULTIPOWERA i zakupić produkty zastępcze z tańszych firm. Ja kupiłem te 2 rzeczy na początku gdyż uwierzyłem sprzedawcy na słowo - poźniej szastałem kasą już rozsądniej ;)

Mam Nadzieje, że ten post pomoże mnij doświadczonym ode mnie i pozwoli oszczędzić kase takim jak ja :)

No ładnie poszło, nie masz może zdjęci przed i po? to by dużo dało. Gratulacje.

ja tam nic nie mowie, ale chyba ktos usunie Ci ten temat

...czytaj regulamin tego dzialu gdzie fotki rozpisska diety plan daj to lepiej do dzialu po silowni... temat do skasowania lub przeniesienia!!

OK Dorzuce Rozpiske Diety I Plan Wieczorem. Ale Dlaczego Od Razu Do Usunięcia - Jeeeezu - ja chcialem tylko pomoc..

co to jest ? temat testowy ?

jak dla mnie jestes za malo wiarygodna osoba.

chociaz zdjecia wrzuc

proszę sie zapoznac z regulaminem dzialu - https://www.sfd.pl/temat247961/

dodasz to co jest wymagane , przeniosę temat do działu z testami
ps. nie uzywaj caps locka