Czy dokonałem dobrego wyboru?

Żeby nie zaśmiecać nowym tematem napisze w tym.Dextroze mam brać od razu po spożyciu kreatyny przed i po treningu? I czy mogę kreatyne spożyć 15 minut po treningu w domu czy lepiej wziąść na siłownie i od razu po ćwiczeniu ją zrobić i zjeść?.Mam w proszku więc trochę pierdzielenia się będzie.;]

kreatyne popijaj dextrozą tzn. kiedy bierzesz kreatyne, bierz dextroze

ale ziomm zawaliłeś !!! Ta kreatyna powoduje wrzody żołądka (więc bierz coś osłonowo na żołądek żeby sie nicmu nie stało), a i po cyklu na tej krecie konieczny jest odblok


JOKE:)

MateuszR-Pisz jak masz coś do powiedzenia.A nie spamujesz głupotami.

Manieczke nie czytaj tego glowna i tych matolow co sie nabijaja, zrob tak jak bierzesz krete wez do tego 30 g dextrozy odrazu idz gdzies do sklepu i dokup glukozy sporzywczej bo napewno dextro ci niestarczy!! 30 g dextro to ebdzie okolo hmm 3 lyzki czubate stolowe. Ja te kreatyne bralem 3 razy po 5 g w treningowe i 2 x 5 g w nietreningowe oczywiscie do kazdej porcji kretayny dodawalem 30 g dextro lub glukozy nie wydawaj 20 zl na pol kg dextro bo sie nie oplaca kup glukoze!! zaplacisz za 0.5 okolo 6 zl ..
a odzyweczke ta co amsz do juz sobie dopasuj do brakow w diecie..
Pozdro zycze powodzenia

sPoNgero -Dzięki takiej odpowiedzi oczekiwałem;].