kreatyna+bialko+hmb???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1216

mam pytanie dotyczace suplementow....czy Waszym zdaniem korzystne( w czasie trenigu masowego) jest przyjmowanie wszystkich tych trzech suplementow, czy moze efektywniej jest rozdzielic ich przyjmowanie na kilka cykli??? jesli korzystniej jest w czasie jednego cyklu prosilbym o sugerowane dawkowanie....thx z gory

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018

białko służy tylko do uzupełniania braków więc trudno zrobić na nim "cykl". HMB bym odpuścił aczkolwiek jeśli się uprzesz to bierz razem z kreatyną.

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

w kupie siła ja bym nie rozdzielał j.w białko to uzupełnienie bierz jak masz braki a kreta i hmb tak jak na opakowaniu

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Wrahu

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 410 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4791

ludziska szukajcie i jeszcze raz szukajcie.
Tekst Grasika np:
"w kwestii laczenia hmb/kreatyny
na podst.: Creatine and beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) additively increase lean body mass and muscle strength during a weight-training program. Jowko E, Ostaszewski P, Jank M, Sacharuk J, Zieniewicz A, Wilczak J, Nissen S. Institute of Sport and Physical Education, Biala Podlaska, Academy of Physical Education, Warsaw, Poland. 2001 Jul-Aug;17(7-8):558-66.
........zysk LBM
CR.......0.92kg
HMB......0.39kg
CR/HMB...1.54kg
wniosek: poloczenie kreatyna/hmb zwieksza beztlooszczowa mase miesniowa oraz sile "

Musicie od siebie wymagać ,nawet gdyby inni od was nie wymagali.
http://www.sfd.pl/temat254819/
Najgorsze smaki supli
http://www.sfd.pl/temat258906/

...