Pas kulturystyczny

Witam. Mam pytania dotyczące pasa kulturystycznego.Ćwiczę już ponad rok ale nigdy go nie stosowałem. Moje treningi są coraz intensywniejsze, więc czas skorzystać z pasa.Już go nawet zakupiłem. Jest skurzany więc chyba jakiś czas mi posłuży. Oto moje pytania:
1.Czy trzeba go zaciskać jak najmocniej się da?
2.Na jakiej wysokości prawidłowo powinien być zapięty?
3.Przy jakich ćwiczeniach jest niezbędny?
4.Czy po wykonaniu serii ćwiczenia go zdejmujecie, czy macie go na sobie przez cały trening?

Z góry dziękuję za Wasze odpowiedzi.Może ktoś dorzuci jeszcze jakieś uwagi dotyczące stosowania pasa.
Pozdrawiam.

Hm ja nei uzywma pasa, nie wiem jakimi ciezarami robisz ale u nas pasa uzywaja chlopcy ktorzy na nogi biora od 200 w gore, co do cwiczen to napewno mc i przysiady

Ja mam na sobie cały czas, na serię ściskam, po serii poluźniam.

i wlasnie tak jest prawidlowo...

tylko trzeba uwazac zeby nie przesadzac...

a bez uzywania to wiesz...

raz sie coś stanie i bedzie game over

j/w
przysiady i martwy ciąg

przydaje sie jeszcze w wyciskaniu stojac.

to po co piszesz zeby napisac j/w? bez sensu moglbys napsiac chociaz "ugabuga"

ja pasa nie używam.Raz zapomnę go wziąć i nagle "pójdzie".Byle technika była nienaganna.

I chyba, że targasz niewyobrażalne ciężary.

pozdro

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-14 20:46:18

nie uzywam w ogole pasa przy mc, przysiadach i wyciskaniu stojac
pas rozleniwia twoje miesnie stabilizujace, i masz potem efekt "kruche plecki"
chodzi o to, zeby spinac miesnie brzucha przy podnoszeniu ciezarow (tworzysz wtedy wirtualny pas)
jesli jestes zdrowy - nie uzywaj pasa

proponuje zakladac pas tylko do maksymalnych ciezarow (czyli moze 1-2 razy w miesiacu)