Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4931
Mam takie pytanko odnosnie "wspolczesnego" sposobu cwiczenia na mase jakim jest split gdzie trenujemy raz w tyg grupe miesniowa. Powszechnie wiadomo ze to najpopularniejszy sposob cwiczenia przy zdobywaniu masy. Kiedys obowiazywale troche inne trendy jesli chodzi o trening masowy, kto wpadl na pomysl takiego treningu ktos udowodnil jakimis badaniami ze jest on najskuteczniejszy? Co przemawia na korzysc jego stosowania? Zapraszam do dyskusji...
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42219
ja jestem zwolennikiem full body, wiec z uwaga czekam na opinie zwolennikow splita. mam pare teorii na temat przyczyn popularnosci splita, ale zobaczymy jak sie dyskusja rozwinie.
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
Ja wypowiem sie tak, zadnym specjalsita nie ejstem ale zawsze o 1 glos wiecej.
Ja jestem zwolenikiem splita, rozbilem hst ale raczej nie lezy mi ono i traktuje to raczej jako przerwynik w splitach.
Polubilem splity poniewaz panuje w nich duza swoboda cwiczen, wyjscia ze stagnacji.Wedlug mnie jest latwiejszy [jego zasady] do przyswojenia osobom nowym na silowni.Nie uwazam zeby jakas dyskusja typu ktory lepszy przyniosla jakies rozwiazanie kazdy jest inny kazdy preferuje cos innego. Znam osoby [ja] ktorym do lat rosnie na splicie a nie na ful body , znam tez osoby ktore robia tylko plany ful body bo tylko to na nich dziala.
Uwazam ze tyle ile bedzie osob w tym temacie tyle glosow.
Ale tez czekam jak sie temat rozwinie, mam nadzieje ze wogole.
A co do badan, nie uwazam zeby byly takowe/mialy sens
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
196
panowie,
ja powiem tyle.o ile mnie pamiec nie myli to split jest to trening na gestosc a nie mase...
nie wiem moze sie myle,ale z drugiej strony czytelm troche o splicie jako wlasnie treningu na gestosc,bo takowy wlasnie stosuje/stosowalem-cos mi trudno do niego wrocic :/,hmm moze za bardzo spity jestem juz...
...Du bist nicht mehr das Kind das du mal warst,das ist wahr.Obwohl du besser wärst was du mal warst,das ist wahr...
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
196
buehehehe,
moich fot nie bedzie bo zadnych postepow nie ma-dluga przerwa i wszyatsko wsiorbalo bo dopiero mialem do czynienia z tym treningiem 3 mechy.
ale moge powiediec ze przyjemnie sie go trzymac bylo,bo 3 dni treningu i 1 przerwy gdzie kazda grupe sie raz w tygodniu robilo,to bardzo wygodne musze powiedziec :]
a wracajac do tematu jak juz mowielm wczoraj to split jest raczej na gestosc nizli mase,wiec...
ps.
moge jedy<nie powiedziec ze pomimo iz tylko 3 miechy mialem do czynienai ze splitem,to roznice widzialem,w sensie miesnie byly lepiej zarysowane,przy stosunkowo nie wielkim wysilku :]
Zmieniony przez - froq w dniu 2006-07-15 20:39:29
...Du bist nicht mehr das Kind das du mal warst,das ist wahr.Obwohl du besser wärst was du mal warst,das ist wahr...
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4931
froq - to pewnie dlatego ze ten twoj split to byl trening bardziej pod rzezbe pewnie 2 grupy w tyg Kiedys to wlasnie do tego wlasnie sluzyl spilt do powprawy definicji miesni i wlasnie stad moje pytanie kto wymyslil zeby zastosowac go do robienia masy ?
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
196
ja powiem tyle:
split slozy do robienai gestosci miesni,czyli zwiekszania ilosci wlokien miesnia;
masa slozy do zwiekszania objetosci(nie ilosci)wlokien miesnia;
wiec wnioski chyba juz mozecie sami se wyciagnac.
poza tym taka mala rada na przyszlosc do autorow kolejnych takich pomyslow,ze split to wspolczesne robienie masy-ludie poczytajcie najpierw potem takie bzdury gadajcie...
ps.
split przewidje 1 grupe raz w tygodniu,czyi 3 dni treningu 1 dzien przerwy 3 dni treningu itd....
...Du bist nicht mehr das Kind das du mal warst,das ist wahr.Obwohl du besser wärst was du mal warst,das ist wahr...
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Mi sie wydaje ze split wygral ze wzgledow praktycznych, zyciowych, nie sportowych.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
gfc_84
Krzysztof Piekarz
chwilowy
seba_kzn
Fast_Colt
i napisze jakie ma pstepy 
krzych666
dzi
