...
Napisał(a)
Witam, mam 15lat jestem endomorfikiem, waże 75kg 170cm wzorstu, ćwiczę narazie na amatorskiej siłowni w piwnicy. od połowy sierpnia chcę iść na siłownię profesjonalną, mam troche nadwagi, biorę suple ale zastanawiam się by brać: Thermo Speed Olimp, Chrom GTF Olimp, Tauryne Olimp, Wiem wiem, że bez diety suple g**** dają więc napewno ułożę jakąś z ujemnym zapotrzebowaniem ( -400kcal )Czy połączenie tych supli jest dobre czy też do bani?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- WITAJ W DZIALE SUPLEMENTACJA! PRZECZYTAJ KONIECZNIE!
- "Dawkowania Różnych Kreatyn"
- Gainery - co to takiego?? (artykuł)
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)
- Czy spalacz Fenix Ground Zero jest bezpieczny?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
lepiej skup się na treningach i odżywianiu; duża ilość ruchu wskazana aby pobudzić przemianę materi...
polecam chrom_plus z Naturella
tauryna <- zbędna
termogenik <- ok.
pamiętaj o nie spożywaniu mocno przetworzonej żywności, białego pieczywa, dużej ilości mleka, słodyczy, zupek w proszku;
jedno z moich ulubionych dań: placki brzózki.
polecam chrom_plus z Naturella
tauryna <- zbędna
termogenik <- ok.
pamiętaj o nie spożywaniu mocno przetworzonej żywności, białego pieczywa, dużej ilości mleka, słodyczy, zupek w proszku;
jedno z moich ulubionych dań: placki brzózki.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
ok to spoko przynajmniej będe miał więcej w kieszeni, a co do słodyczy to cho cho biore już chrom troche czasu, i naprawdę dawno temu miałem ochotę na coś słodkiego, zupków chinskich to ja raczej nie jem, białe pieczywo fe ;P jem Ciemny chleb - lepiej mi smakuje i dłużej trzyma swieżość, a co do mleka to czasem potrafie go sporo wypić, zszedłem z 3.2% tłuszczu na 2%, czy przy mojej wadze jogurty są wskazane? bo jem sobie codziennie 1 jogurt naturalny ( duży ) z 3 łyżkami otręb jako posiłek ?
...
Napisał(a)
to spoko :] a czy dodać do tego jakąś L-Karnityne? A mam nadwage tylko dlatego, że cała zimę siedziałem przy komputerze z batonem w ręku, nadal nie moge tego odżałować :P
Polecane artykuły