Sól i pieprz czy nie przeszkadza...???

StefaNX to ja odradzam mu picie wody bo nawodnienie spowoduje dostanie się jej pod skóre a jak nie będzie pił to będzie odwodniony i mięsnie bardziej widoczne ale po co to wszystko jeśli on nie jest zawodowym kulturystą ?

po drugie skąd wiesz że on jest na takim posiomie że konieczne jest ograniczenie sodu ?

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-16 13:53:50

Rothen
No akurat sama woda nie powoduje az tak mocnego "nalania " i oslabienia definicji bo glownie nawadnia nasze miesnie ale juz przy duzej podazy sodu powoduje rowniez ten niepozadany efekt.Woda jest niezbedna wiec to nie byl by dobry pomysl.Odwodnienie robi sie napare dni przed zawodami tylk a normalnie pije sie bardzo duzo.Ale nas to nie dotyczy obecnie

No fakt kolega moze ma poziom fatu taki jeszcze ze nie bedzie zadnej roznicy czy bedzie jadl sol czy nie.Ale w puzniejszym rozrachunku przy robieniu definicji to sol bedzie mocno niewskazana zwlaszcza kiedy kolega nie planuje odwodnienia na koniec bo wtedy sod moze mocno oslabic ogolny efekt redukcji.

Drastyczne obcięcie sodu może prowadzić do retencji wody w wyniku reabsorpcji sodu.

Aldosterone acts by regulating sodium re-absorption in the distal tubules of the kidneys. When large quantities of Aldosterone are secreted the sodium ions that enter the kidney filtrate are reabsorbed back along with increased fluid. Consequently, little sodium passes into the urine. This sodium re-absorption therefore promotes the re-absorption of water due to osmosis.

This explains why water retention occurs when very low levels of sodium are introduced through the diet.

więc jak widzisz całkowite eliminowanie sodu jest bezsnesowne i prowadzi do odwrotnego efektu do zamierzonego

Tylko zwazcie panowie na fakt ze obecnie sod jest w kazdym praktycznie zarciu jakie jemy.Takze nie da sie go wyeliminowac totalnie z diety.Ale mozna go poprostu wiecej nie dorzucac poprzez dodawanie soli do potraw proste .