_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|
...
Napisał(a)
zapytal sie ile macie w nadgarstku to odpowiedzialem , miesni tam nie ma rzadnych. Zwijanie linki polecam jako przerwe od typowych cwiczen na przedramiona jak uginania nadgarstkow i przedramion nachwytem do kata prostego.
...
Napisał(a)
u mnie rade daly linki na wyciagu (brama) - wyciag dolny, linka w dlon i uginanie nadgarstkow do wewnatrz (po 30 powtorzen duzym ciezarem)
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
samych nadgarstkow raczej nie pogrubisz zabardzo a przedramie no to masz czwiczonka wyzej jest ich sporo^^ ja polecam silowanie sie na reke
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
Polecane artykuły