Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czy 15 g tauryny dziennie to nie zaduzo? jako antykatabolik,
2 porcje po 7,5g rano i wieczorem. Olimp MC.
Nie mam teraz dostepu do silowni ani do diety, duzo pracuje i chcialbym zmniejszyc spadki.
Bialka dostarczam z System Protein 80 Olimpu 2 porcje dziennie po 30g + do tego normalne jedzenie, wychodzi jakies 90-130g bialka na dzien
przy czym moja waga to ok 80kg
Szacuny
20
Napisanych postów
665
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19027
tuaryna to aminokwaś(niebiałkowy chyba) więc teoretycznie jako antykatabolik powinien działać tym lepiej im go wiecj. dawek rzędu 3g nie da się odczuć jako antykatabolika (najwyżej z kofą na pobudzenie lub z kretem do transportu)
Zastanawiam się czy niestosowanie tuaryny w dawkach 15g+ nie jest raczej wynikiem pewnej tradycji stosowania(cos jak faza nasycenia kreatyną kieyś) niż sądem popartym sprawdzona wiedzą.