Słynny plan na bica

hahaah malolaci mam 17 lat 185cm wzrostu 90kg 39cm w obwodzie bica i chce wlasnie zwiekszyc obwod ale nie tym planem chce go przerobic pod swoj staz i swoje mozliwosci:P

17 lat - to i dobrze napisał, że małolaci

Ja mam 53 w bicu a bałbym się armageddonu.

hehehe krzychu chyba jak zaczynales cwiczyc to odrazu nie miales 53cm w bicu i rozumiesz mnie :P jak to malolaci:D

armagedon nie jest taki zły jak sie już skończy trenning wczasie, szczególnie dni "armagedonowe" to można sie czuć jak wydymana koza przez taksańczyka

Armageddon to hardcore'owy trening, stosowany ekstremalnie ostrożnie. Jeśli źle "wycelujesz" to zamiast przyrostu obwodów możesz zanotować spadek o te 2-3 cm, a po przetrenowaniu możesz czekać z rok, żeby obwody znowu ruszyły.

po co tam armagedony jakies