Proszę o pomoć, chodzi o diete redukcyjną itp...!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Czy możecie mi podać linki, albo pofatygować sie i napisać:
1. Jak mam sobie ułożyć dietke redukcyjną.
2.Jak ją stosować.

P.S
Mam 15 lat ok. 67kg. 170 cm wzrostu.....
i """""troche"""""" tłuszczu......hehe

pzdr 4 all

Pogrubione posty u góry ekranu.

tam strasznie wszystko brzmi skomplikowanie,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, o co chodzi w ogóle, żeby ułożyć sobie diete redukcyjną to trzeba być ""ensteinem""???????????????????????????????????????

Nie są skomplikowane, ale mogą być niezrozumiałe dla dzieci/bardzo młodych osób. W Twoim wieku nie powinieneś się odchudzać. Jeżeli nie podoba Ci się Twoja obecna sylwetka wystarczy zwiększyć aktywność fizyczną, ograniczyć spożywanie słodyczy, napojów słodzonych, zacząć jeść warzywa, zadbać o odpowiednią podaż białka i zdrowych tłuszczów. Prawdopodobnie sama aktywność ruchowa spowoduje u Ciebie utratę niepożądanej tkanki tłuszczowej.

Mam średnią 4.41 i pewnie nie miałbym z tym kłopoty, gdyby nie fakt,iż mało co nie usnełem przy czytaniu tejże lektury(hehe)

Średnia ma się nijak do czytania ze zrozumieniem więc wybieraj między spaniem a rozumieniem bo nikt tu nie będzie usprawiedliwiał Twojego lenistwa.

jejku, zazartować niemożna,

nie bo to poważne forum , po drugie ładne plecki a po nich nie widać potrzeby redukcji

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-17 07:32:23

A z profila??