...
Napisał(a)
Wczoraj kupilem MLO 90% Muscle Building Protein 3000g. Jest to moje pierwsze bialeczko i nie zbyt wiem jak przyzadzic. Na jaka wode dac- ciepla czy zimna? Raz probowlaem zrobic i smakowalo to ochydnie, czy to tak samouje naprawde, czy cos sknocilem??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wiec ja proponuje pic w porcjach 30 g (jesli jest miarka,a jesli nie to kolo 3 lyzek stolowych ) z odtluszczonymmlekiem lub woda ja osobiscie pije z mlekiem lepiej smakuje slodze glukoza i dodaje kakao i smakuje dobrze a jestem wybredny w smakach.
sPoNger
...
Napisał(a)
nic dziwnego skoro to przyzadziles z woda , mimo ze zaleca sie rozrabiac bialka z woda bo nie zawiera tluszczy , ktore spowalniaja wchlanialnosc . Ale skoro cie odrzuca jego smak , to proponuje ci rozrabiac 2 lyzki stolowe bialka z chudym mlekiem 250 ml ( powiedzmy 0,5 % fatu ) , na zle ci to nie wyjdzie , a smak o niebo lepszy zapewne bedzie
Hutnik Warszawa
...
Napisał(a)
Bierz 250 ml mleka lub wody 3 razy dziennie po 30 g wiecje nie ma co bo i tak organizm nie wezmie wiecje ale nie zapomniaj o diecie!!!!! PODSTAWA
sPoNger
...
Napisał(a)
w mleku nie bójmy się tłuszczu <który nie jest wrogiem kulturystów, mam na myśli tłuszcz w pożywieniu> tylko laktozy <galaktoza + glukoza>; polecam odżywki z enzymami trawiennymi <w tym wypadku zawierające: laktazę>.
sPoNgero: nie udzielaj więcej rad
ile ważysz? oto jest pytanie; 3 x 30 = 90g i to każdy wie; jeżeli chłopak waży 42 kg to 42 x 2 = 84 i to też każdy wie; + białko z pokarmów; co może dać w sumie ponad 150, a nawet 200g, i spożycie białka na poziomie nawet 4 g na kg masy ciała; a to troche za dużo <no chyba że chłopak wspomaga się środkami XYZ>.
jeżeli jesz kanapkę, a nawet dwie oczywiście z ciemnym pieczywem i wiesz że nie ma w tym posiłku odpowiedniej ilości białka to spożyj wtedy odżywkę <jako dodatek do posiłku>; odżywkę możesz również spożywać po treningu <niekórzy spożywają bezpośrednio po, inni 30-60 minut po treningu> lub przed snem;
sposób przygotowania: nie spożywałem tego produktu; kombinuj z proporcją <białko do mleka/wody; dodaj łyżkę carbo>;
sPoNgero: nie udzielaj więcej rad
ile ważysz? oto jest pytanie; 3 x 30 = 90g i to każdy wie; jeżeli chłopak waży 42 kg to 42 x 2 = 84 i to też każdy wie; + białko z pokarmów; co może dać w sumie ponad 150, a nawet 200g, i spożycie białka na poziomie nawet 4 g na kg masy ciała; a to troche za dużo <no chyba że chłopak wspomaga się środkami XYZ>.
jeżeli jesz kanapkę, a nawet dwie oczywiście z ciemnym pieczywem i wiesz że nie ma w tym posiłku odpowiedniej ilości białka to spożyj wtedy odżywkę <jako dodatek do posiłku>; odżywkę możesz również spożywać po treningu <niekórzy spożywają bezpośrednio po, inni 30-60 minut po treningu> lub przed snem;
sposób przygotowania: nie spożywałem tego produktu; kombinuj z proporcją <białko do mleka/wody; dodaj łyżkę carbo>;
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
TY lepiej nie udzielaj... to ze w pokarmach jest bialko to chyba oczywiste prawda??? i co bedzie zaduzo napisalem mu o diecie ?? jakos ja jestem szczuplej postury lecze wiegle zapijam bialkiem ... itd.. to ile on bdzie spozywal zalerzy od niego bo to zalerzy jaka ma diete .. i kto niby wazy 42 kg wiec sobie nie licz 42 kg chyba ze ty tyle wazysz ?? bo tyle to wazy dziewczynka w wieku 14 latek zrestza on sie ciebie nie pytal o porady na temat laktozy i innych rzeczy tylko pytanie bylo jak spozywac bialko ?? !! ewentualne porady wiec zaoszczedz sobie tej gadki,,
Powiem krotko i na temat
1)Dieta
2)nastepnie obliczasz braki w diecie i uzupelniasz bialeczkiem
Dodam ze podana dawka 30 gram to jest hmm powiedmzy podawana przez kazdego producenta, a prawda jets taka z enie konieczna jest az taka dawka. O ile nie masz diety bierz po 30 g a jesli amsz to juz dostosuj sobie do wlasnych potrzeb,
Pozdro
Zmieniony przez - sPoNgero w dniu 2006-07-17 00:45:23
Zmieniony przez - sPoNgero w dniu 2006-07-17 00:48:50
Powiem krotko i na temat
1)Dieta
2)nastepnie obliczasz braki w diecie i uzupelniasz bialeczkiem
Dodam ze podana dawka 30 gram to jest hmm powiedmzy podawana przez kazdego producenta, a prawda jets taka z enie konieczna jest az taka dawka. O ile nie masz diety bierz po 30 g a jesli amsz to juz dostosuj sobie do wlasnych potrzeb,
Pozdro
Zmieniony przez - sPoNgero w dniu 2006-07-17 00:45:23
Zmieniony przez - sPoNgero w dniu 2006-07-17 00:48:50
sPoNger
...
Napisał(a)
zależy jak coś :).
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
hmmm czasami.. to wez i rozmiksuj sobie to lub dobrze roztrzep szaikerem
sPoNger
Polecane artykuły