kąt wiekszy niż 90 stopni

witam!
w poście sizeXXL bicepsy od środka (https://www.sfd.pl/temat73346/)
jest ćwiczenie "unoszenie przedramienia ze sztangielką stojąc z jednoczesnym skrętem do wewnąrz o kąt MNIEJSZY niż 90 stopni" to chyba normalne uginanie z supinacją i to działa bardziej na głowę kótką.
a teraz ma pytanie bo tam było jeszce identyczne ćwiczenie tylko że skręt do wewnątrz o kąt WIĘKSZY niż 90 stopni..i jak to ma wyglądać?

Nie jestem pewien, ale wydaje mi się że chodzi o skręt dłoni o kąt większy niż 90 st. czyli z pozycji młotkowej wykręcasz dłoń na maksa jak się da.

na maxa to mi wychodzi podchwyt

No chyba tak ma być, z tego co widzę na zdjęciach.