Dietka Ckd by peps

cos ty karkowka pychota x krowy tez moze byc dobre

Jeśli nie planujesz ładowań to czerwone mięso jak najbardziej ok., wołowina byłaby lepsza. Pierś kurczaka możesz dawać czasem zamiast tuńczyka, ogólnie pomyśl o świeżych rybach, po treningu posiłek białkowy np: odżywka białkowa. W sumie nadal nie wiem co planujesz zrobić i nadal nie polecam jakiś radykalnych diet, ale tak wstępnie napisałem.

Proponuje zamiast CKD, w twoim wypadku to: https://www.sfd.pl/temat231127
Jeżeli zbilansowana przestanie dawać efekty(należy pamiętać o pomiarach i korektach w diecie), to możesz pomyśleć o CKD:
https://www.sfd.pl/temat269581/ - wszystkie posty, które tam są - lektura obowiązkowa.

ok chudzio zabieram sie za czytanie

sogi dla was panowie odbiijcie bardzo prosze

Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-07-19 12:56:35

A niby za co mają odbić? Pomogłeś im w czymś?

Charon - oni sa mili to odbili poza tym nieodpowiadam na pytania na ktore sam mozesz sobie odpowiedziec pozdro.

tiaaa taki teraz jest świat...nikt nikomu nic za darmo nie da....

Rothen - niestety trzeba sobie jakos w zyciu radzic