jeszcze raz o cynku

kiedys Cahron pisal o cynku no i wlasnie... nie chce przesadzic z iloscia cynku bo mam go juz w maxivicie 15mg i wit C z cynkiem firmy Vitalmax tam tez jest 15mg cynku dlatego do ZMA aptecznego kupowalem zwykly cynk a nie cynk forte i bralem przed snem: Wit C z cynkiem (800mg + 15mg) 2 tabl Zincas (ponoc jest to 10mg cynku w/g tego co mowil Charon i jeszcze pare osob) wiec razem mam 25mg cynku (firmowe ZMA ma 30mg a Zincas forte ponoc 25mg) no i 5 tabl Filomagu B6 skonczyl mi sie Zincas poszedlem do apteki i babka mi pokazala inny lek zwie sie Zincteral kosztowal ok 6zl i teraz ten zawiera jakis inny zwiazek cynku: siarczan cynku jednowodny 124mg co odpowiada 45mg jonow cynku (dorosli moga brac do 2 tabl na dobe) i teraz pytanie czy nie bede mial za duzo cynku (Maxivit biore rano 15mg cynku wit C bralem z ZMA tez 15mg cynku i Zincteral ma 45mg jonow cynku) chyba ze ten zwiazek jest zupelnie inny bo skoro 124mg = 45mg to czemu w zwyklym Zincasie wodoroasparaginian cynku 31mg - 5mg jonow cynku albo Zincasie forte wodoroasparaginian cynku 150mg - 25mg jonow cynku czyzby ten zwiazek byl "mocniej" zjonizowany czy cos w tym stylu? sory ze sie tak rozpisalem ale lubie wszystko dokladnie wyjasnic zeby pozniej nie bylo niejasnosci niech sie wypowiedza ludzie ktorzy orientuja sie w temacie

z tego co pamietam Charon pisal ze limit wynosi 40mg dziennie

nie chce mi sie czytać ale nie ma co przesadzac bo nie ma takiej potrzeby.
zdr.

no wiem wlasnie ze nie ma co przesadzac tylko ciekawi mnie co o za zwiazek: iarczan cynku jednowodny 124mg - 45mg jonow cynku

z tego wchłanialnośc niezbyt wielka chyba.
zdr.

wchłanilanośc słaba, a nadmiar i tak jest wydalany...