Moja Dieta!!!

Witam wszystkich! Mam mały problem... zacząłem ćwiczyć od zeszłego tygodnia! Mam 17 lat 187cm wzrostu i 80kg...! Jak dla mnei to za dużo... tym bardziej że mam troszke tłuszczu na brzuszku ;/!!! Czytałem posty odnośnie diet ale sam jakoś nic nie moge ułożyć... może ktoś mi podrzuci swoją gotową diete? Z góry dzieki

Gotowców masz tu w p i z d u

j/w


po drugie zapraszam do czytania postów podwieszonych , to nie jest forum pt. łatwo szybko i dobrze

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-19 19:22:05