Gryf,obciazenie itp

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 226 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7094

Pomalu skladam swoja wlasna silownie w domu i mam pytanko co do gryfa.
Gdybym kupil taki gryf:
Wymiary:
-długość gryfu: 140cm
-średnica gryfu: 30mm
-średnica/długość odcinka pod obciążenie: 28mm/24cm

plus dwa male:

Wymiary:
-długość gryfu: 35cm
-średnica gryfu: 30mm
-średnica/długość odcinka pod obciążenie: 28mm/11cm

Chodzi o to jakiej srednicy szukac?zeby obiazenie nie zrujnowalo mnie finansowo? wogole to jakiego wy urzywacie?
Oplaca sie wytoczyc jakos obciazenie czy kupowac na allegro itp?

<< Pisz swój poemat i cokolwiek robisz staraj się łamac konwencje! >>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kamil88

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2148 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13514

140 zdecydowanie za krutki kup 180cm,
gryfiki dobre

a stednica 30mm ok chociaz czesto sei zdaze ze ciezary sa robione na na gryfy 28mm i przy zakupie talezy trzeba zwrucic uwage zeby potem sobie dodatkowej roboty nie zalatwic

moja silownia :http://www.sfd.pl/>>>_MOJA_SILOWNIA<_nowe_foty_str._11-t231724-s16.html>

...

Paszczak

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 3579 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43326

Gryf minimum 170cm, mniejsze odpadaja.

...

Stork86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 173 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2631

Jak masz możliwość to wytocz, napewno bedzie taniej

"...tylko silny w życiu przetrwa, tylko silny będzie żył..."

...

Endiv

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 92 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1377

Wiem ze to stary temat ale ja cwiczyłem własnie takim gryfem(140 cm) i wyciskałem u siebie 93 kg.Natomaist kumpel ma u siebie gryf 180 cm i u niego potrafię wycisnąc 111 kg.Zabawne ale taka zmiana czasem moze przywrócic więcej wiary w to co się robi i nabierasz więcej motywacji .

...

major15

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3046 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55582

to bierz +180cm

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Endiv - aż niemożliwe, 20kg wiecej?

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

G-SZIT

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2690 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26191

czy te ciężarki u kolegi były na pewno dobrze wyważone ? bo nie chce mi sie coś wieżyc że aż 20kg więcej wycisnąłeś i to tylko dlatego ze na innym gryfie / ławce.

... szału nie ma.

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

ja wycisnolem na olimpijskim 5kg wiecej niz na swoim 160cm;)

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...