polaczmy a6w z abs?

Tak sobie pomyslalem, ze warto byloby opracowac plan treningowy, ktory laczylby niejako te dwa programy. Obydwa uwazam za swietne, choc jestem dopiero w trakcie abs II. A6w skonczylem i bardzo mnie zadowolil.
Ale przechodzac do rzeczy, mysle, ze najpierw powinnismy scharakteryzowac te dwa plany.

a6w:
- cwiczymy codziennie
- swietnie rozwija gorne partie miesni brzucha
- zwiekszamy 'obciazenie' wg tabelki, a nie wlasnego uznania
- monotonny
- pozera duzo czasu w koncowych fazach
- trening na rzezbe bardziej

absII:
- 4 treningi w tyg
- bardzo dobrze rozwija dolne miesnie brzucha
- sami decydujemy, czy zwiekszamy 'obciazenie' czy nie
- nie jest monotonny
- pochlania stosunkowo bardzo malo czasu
- trening bardziej na mase

zeby opracowac jakis w miare ciekawy program, potrzebowalbym paru odpowiedzi na nastepujace pytania
0) czy moja krotka charakterystyka jest dobra czy jest tam moze jakis blad
1) dlaczego absII cwiczymy 4razy w tgodniu a a6w 7x??
2) dlaczego cwiczenia na miesnie skosne sa dopiero na 9 poziomie w absII, czy sa one na wczesniejszych poziomach rozwijane?
3) kiedy dojdzie do spalania miesni w przypadku a6w i absII?
4) czy uwazacie, ze trudnosci cwiczen w absII w obrebie jednego poziomu sa dobrane w nieprawidlowy sposob?
5) jakie wprowadzaliscie modyfikacje?
6) co sadzicie o nazwie aBw dla nowo powstalego mixa, ktory mam nadzieje wspolnie opracujemy:)?

nie sadze by to sie powiodlo kazdy plan w sobie dobrze wykonany jest meczacy, pozatym sa adresowane do innych osob, a6w do osob bardziej pcoztkujacych abs2 dla wytrenowanych juz.Nie sadze bys mial sile/kto kolwiek dobrze zrobic polaczony taki plan ale to tylko moje zdanie.

chodzi mi nie o robienie jednego i drugiego. raczej o wprowadzenie takich modyfikacji, ktore wyeliminowalyby poszczegolne slabosci.

nie wypowiadam sie na temat abs2 ale na a6w jest prosta medoa codziennie oprucz tego robisz wznosy na dol i juz to jego jedyna porzadniejsza wada, reszta wad wynika raczje z tego do kogo jest adresowany.