Co myslicie ...??

witam, mialem KA Olimp MC ktory bralem juz od maja 2 cpasy na dzien(stala suplementacja) i teraz dokupilem TCM MC olimp, diete mam na 0, i pomyslalem aby ciagle podawac organizmowi kreatynka w mniejszych dawkach i czesto (gdzies czytalem mniejsze dawki lepiej sie wchlaniaja) i wymyslilem aby rozpisac tak:
DT:
na czczo- 1xKA MC, 2xTCM MC
przed treningiem 0,5 h - 1xKA MC i kawa
po treningu- 2xTCM MC
przed snem - 2xTCM MC

DNT:
na czczo- 1xKA MC, 2xTCM MC
w okolicach treningu- 2xTCM MC
przed snem- 1xKA MC, 2xTCM MC

procz tego: po kazdym posilku pije mocna zielona herbatke, do sniadania lykam maxivit, a wdni treningowe lukam 1 aspargin i 1 zincas fortwe

do tego zaczalem trening 5x5 "rega parka" 3xtydzien, dziennie 15 min rowerku przed sniadaniem na dotlenienie organizmu

Myslicie ze rozpiska z kreatynka dobra jest ?? Sprawdze jakie efekty beda, licze na troche masy z jednoczesnym zrzuceniem opopnki( aktualnie pas 102, lapka 37, waga 89kg)
Chyba ze ktos doradzi cos innego

nie widze sensu brania tyle razy w takich dawkach kretki, efekty i tak beda takie same bierz standardowo dwie porcje dziennie jablko rano/przed treningiem, KA po

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-20 00:01:23

Rozpiska kretki jest marna wez normalnie dwie porcje dziennie a nie bedziesz sie tak bawil !!

Myslicie ze rozpiska z kreatynka dobra jest ?
Nie jest dobra

Czekaj..
Jesteś na stałej suplementacji a teraz chcesz zwiększyc dawki do takich jak rozpisałeś?
Jeśli dobrze zrozumiałem to głupi pomysł..
pzdr.