frostns
witam, mam pytanie dotyczące dawkowania M3 Jabłczan kreatyny, na stronie są rózne opinie
4 kaps rano na czczo i 4 kaps po treningu w trenigowe, a nietreningowe tylko nadczo
albo tak samo tylko że 5
wedle instrukcji tak samo tylko że 7
wiem że wiele zależy od różnych organizmów ale chce zdać się właśnie na wasze doświadczenia, niewiem ile właśnie organizm tego może przyswoić i czy 7 kaps to nie jest za dużo i niepotrzebnie (żeby opakowanie się szybko skończyło i żeby polecieć po następne), wiem że dużo osób poleca 4 kaps jakie są wasze doświadczenia bo niewiem na ile tygodni mam to rozłożyć optymalnie było by chyba najlepiej 6 tyg?, posiadam 250 kaps, prosze o jakieś porady sugestie, z góry dziękuje. Jest to moja pierwsza kreatyna, wiem że najlepiej chyba wcześniej powinienem wziać mono ale zapóźno to przeczytałem heh, ćwicze od 3 lat waga 82 kg
4 kaps rano na czczo i 4 kaps po treningu w trenigowe, a nietreningowe tylko nadczo
albo tak samo tylko że 5
wedle instrukcji tak samo tylko że 7
wiem że wiele zależy od różnych organizmów ale chce zdać się właśnie na wasze doświadczenia, niewiem ile właśnie organizm tego może przyswoić i czy 7 kaps to nie jest za dużo i niepotrzebnie (żeby opakowanie się szybko skończyło i żeby polecieć po następne), wiem że dużo osób poleca 4 kaps jakie są wasze doświadczenia bo niewiem na ile tygodni mam to rozłożyć optymalnie było by chyba najlepiej 6 tyg?, posiadam 250 kaps, prosze o jakieś porady sugestie, z góry dziękuje. Jest to moja pierwsza kreatyna, wiem że najlepiej chyba wcześniej powinienem wziać mono ale zapóźno to przeczytałem heh, ćwicze od 3 lat waga 82 kg
Krzysztof Piekarz
King_Odin
Grasik
