Ile jabłczany KRETY na RZEŹBE ?>?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2827

Witam
Chciałem sie zapytac ile powinno sie brac jabłczanu kreatyny w okresie redukcji. Zauwazyłem ze spadki masy miesniowej jak brałem 5g na 24h. Natomiast przy 10g miałem do czynienia z bardzo wollno spadajaca waga.

Ile powinno sie brac tak narpawde ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

NIe ten dzial!!! To pytanie do dialu odzywki i suplementy!!

GÓRA---->I am What I am

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

przeniesiony

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

10 gram dziennie

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 87320

Wiesz... odpowiem lakonicznie..
To zależy

Misiałbys napisac coś więcej o sobie, swoich założeniach itp..
pzdr.

Smerfujący Moderator

...

jarviz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 262 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2827

Waga 72kg
Wzrost 174cm
Chcę zachowac jak najwięcej mięsni przy redukcji tłuszczu :P

...

Roki86

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 527 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12255

ale to zzalerzy jak cwiczysz
jak ja ciwczylem rano i po poludniu rano aeroby po poludniu silowe to bralem po trenigach po jednej porcji.
W dni nie trenigowe silowo to jedna porcje po aerobach i droga w srodku dnia

...