Prosze o pomoc!

Mam 19 lat, 170cm wzrostu i waze 51kg. (drobna postura). wkurzaja mnie opinie typu, ale jestes chudy, malutki itp. Postanowiłem wziasc sie zasiebie ale chyba juz za pozno :/ z tego co wiem to juz nie urosne, mozecie mi cos poradzic zebym sie poczul lepiej i zebym lepiej wygladał?
aha... dodam jeszcze ze mam praktyki w piekarni, potrafie podniesc worek z maka (50kg),ciezar mojej wagi.
tylko bez glupich postow. ;]
z gory bardzo dziekuje!
z gory bardzo dziekuje.

W ramach wprawiania się przenoszę do "zielonych".

Heh z tym workiem to żeś pojechał. A tak na poważnie nie napisałeś czy masz jakiś sprzęt w domu, czy może będziesz chodził na siłke? A co do "rośnięcia" to wcześniej czy teraz i tak niewiele mógł byś zrobić jeśli idzie o wzrost, natomiast na budowanie masy mięśniowej nigdy nie jest za późno (pomijając ludzi w podeszłym wieku :). Napisz co masz do dyspozycji bądź będziesz miał.



/pozdrawiam

Idealna pora na zajęcie się kulturystyką. Weś kup ławeczke, gryf, sztangielki i zacznij pakować. A jak nie to na siłke ruszaj i jazda, na co czekać?

idz do działu trening, odzywianie, później jak chcesz do działu odżywki i suplementy i nabierzesz takiej wiedzy, która wystarczy do rozpoczęcia ćwiczeń.

zacznij chodzic na siłownie.poczytaj troche artykułow odnośnie kulturystyki i ułóż dietke, a rezultaty beda szybko widoczne