Jak brac ten zestaw !!

witam mam kilka odzywek zakupionych i teraz mam dylematy jak to brac
mam
1 x panda stacka kreat. w kapsulkch
2 zma
3 aminokwasy zwykle
4 glutamine
5 monohydrat kretayny
6 Bialko 80%

moze cos dokupic zeby bylo dobre do tego- cene nie gra roli tutaj

teraz jakby mi ktos to rozpisal tak ladnie bylbym wdzeiczny za pomoc prosze nie pisac ze byly juz takie posty czy cos czytam duzo na forum ale wiadomo wole zapytac zeby byc pewnym
pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz

dziekuje za odpowiedz bardzo przydatna mi byla :)
pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje

no nie ma wielkiej filozofi

xpand jedna procja przed treningiem
po tr mono ok 5 g wystarczy
bialko w zaleznosci jak jesz , indywidualna sprawa
aminki mozesz miedzy posiłkami , przed aerobam , jak robisz
zma 30 min przed ostatnim posiłkiem czy tam odrzywka białkową bo tez moze być.

Ogólnie wymagasz odpowiedzi a o sobie , swoim treningu etc nie napisałes nic

aha w DNT mozesz dać samo mono bez xp , w okolicy treningu bądz rano
reszta idento jak w DT

Zmieniony przez - bunchet w dniu 2006-07-21 14:22:23