NHE - kilka pytan

ja bym 2-3 posilki zamienil na carbo + wpc

bo od takiej ilosci stalego zarcia mozesz
sie czuc jak wor swietego mikolaja
moga meczyc gazy
mozesz miec ociezalego lenia

Nie przejmuję się glikogenem i leptyną.

Ładowanie mi nie służy... mam po nim złe samopoczucie, kłopoty trawienne, kłopoty z cerą, psychiczne dylematy czy jest to zdrowe...

Może można gdzieś studiować dietetykę pod kątem sportowym, nie wiem, ja na razie studiuje na uczelni rolniczej.

Nie ma większego znaczenia czy zrobisz mieszankę czy nie, ważne żeby fruktoza nie dominowała w okolicy treningu, możesz jej nie dawać.

Jeśli chodzi o ładowania, możesz wzorować się na tym co napisałem w poście o Targeted CKD - te oszacowania są według wiedzy Lyla McDonalda, ja nie mam ciekawych doświadczeń z ładowaniami i nie czuję się specjalistą od ich robienia

Ładowanie wygląda w miarę czysto... ale nie wiem czy nie dałeś za dużo błonnika i to może być problem.

ok jutro zaczynam, szczerze mam lekkie obawy jak to bedzie, wepchac w siebie tyle wegli, ale zobaczymy

Blonnika fakt troche jest, ale jak go uniknac walac tyle wegli...

Moze faktycznie jeden posilek zastapie odzywkami, lub po prostu zmniejsze porcje i carbo dorzuce oprocz tego, tak zeby wyszlo 8 g na LBM i sie zobaczy, moze mi tez nie beda sluzyc ladowania

ellis i jak jest na rolniczej, jestes zadowolony ?

Rób ładowanie al'a qazar - makaron + carbo przez caly dzien ;D
a i bym zapomnial, jeszcze precle ;dd

Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-07-29 20:19:11

chudzio a sam jakie robisz ladowania, mozesz cos polecic ciekawego ?