HMB + L-C + TSE dawkowanie

Jak w tytule przy czym:
Olimp HMB Mega Caps 1250 -> 150 caps
Olimpa TSE -> 90 caps
Trec - L-C - >90 caps

Jak brac w treninigowe a jak w nietreningowe. pzdr

Olimp HMB Mega Caps 1250 -> 150 caps / 4 razy dzienie rano , przed i po treningu, przed snem

Olimpa TSE -> 90 caps /jesli wczesniej nie brales zadnych termogenikow to zacznij od 1-2 kapsow na dzien i jesli bedzie wszystko ok. to stopniowo zwiekszaj tak do 6-7 kapsow na dzien , jedno opakowanie na krotko ci starczy

Trec - L-C - >90 caps / co to jest l-karnityna ? jesli tak to bierz rano, przed treningiem i pomiędzy posiłkami po 1g. w NT rano i dwie kolejne porcje miedzy posilkami



Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-24 18:49:52

Tak to sobie ułożyłem może być ??

NT:
rano na czczo: 1 caps HMB + 1 caps L-C + 1 caps TSE;
po poludniu 30 minut przed posilkiem: 1 caps L-C + 1 caps HMB + 1 capsy TSE
tuz przed snem: 1 caps HMB + 1 caps L-C

T:
rano na czczo: 1 caps HMB + 1 L-C + 1 caps TSE;
po poludniu 30 minut przed posilkiem: 1 caps TSE
przed treningiem jest o 45 minut: 3 capsy L-C
po treningu: 1 caps HMB
tuz przed snem: 1 caps HMB

przed treningiem daj HMB, nie wiem ile maja te kapsy l-karnityny bierz na porcje po 1 g , TS na poczatku taka dawka moze byc ale pozniej musisz zwiekszyc bo 2 kapsy na dzien to zdecydowanei za malo

NT:
rano na czczo: 1 caps HMB + 1 caps L-C + 1 caps TSE;
po poludniu 30 minut przed posilkiem: 1 caps L-C + 1 caps HMB + 1 capsy TSE
tuz przed snem: 1 caps HMB + 1 caps L-C

T:
rano na czczo: 1 caps HMB + 1 L-C + 1 caps TSE;
po poludniu 30 minut przed posilkiem: 1 caps TSE
przed treningiem jest o 45 minut: 3 capsy L-C + 1 caps HMB
po treningu: 1 caps HMB
tuz przed snem: 1 caps HMB

Tak z ciekawosci po co brac HMB przed treningiem ??

A L-C ma Winianu l-karnityny 500mg, Witaminy b6 8mb i Polinikotynianu chromu 100ug

pzdr

przed treningiem w celach antykatabolicznych, skoro L-C masz 500 mg to bierz 2 kapsy na porcje a nie jeden