Ból szyi po ćwiczeniach mięśni brzucha

Witam
Mam taki problem, że zawsze po intensywniejszych ćwiczeniach mięśni brzucha odczuwam ból(może nie ból ale napięcie) tych mięśni z przodu szyi.
Kiedyś słyszałem, że tak się dzieje jeżeli nie jest się przystosowanym do ćwiczen lub jeżeli wykonuje się ćwiczenia nieprawidłowo trzymając głowe.
Nie wiem czy to prawda wiec chciałem poprosić o rady,ponieważ nie chce mieć sobie zaszkodzić. Prosze napiszcie czy to może być coś z moim zdrowiem czy też złe wykonywanie ćwiczeń.

Pozdrawiam

byc moze za bardzo spinasz miesnie szyi, tzn za bardzo przyciagasz brode do klatki piersiowej, dodatkowo moze zbyt mocno trzymasz rece na karku. przy cwiczeniu brzucha zaleca sie trzymanie rak na klatce piersiowej lub w poblizu uszu, ale tak zeby nie ciagnac glowy w dol. sprobuj trzymac glowe luzno w normalnej wyprostowanej pozycji.

no bo jak ty cwiczac brzuch spinasz miesnie szyi a nie miesnie brzucha przyluz sie troche bardziej do techniki, tzn napinaj faktycznie brzuch, bo o to chodzi a nie o bezproduktywne "machanie"

taaak napinasz i masz - proste