Ból w kolanach- pomocy.

Przy siadaniu czy też kucaniu, a szczególnie gdy wstaję, czuję silny ból w stawie kolanowym (w każdym razie tak mi sie zdaje), najczęściej dzieje się to po wysiłku. Ból czuję od dłuższego czasu i myślę, że może to być spowodowane, męczeniem nóg całymi dniami w poprzednie wakacje, wiecie rower, noga, gra w kosza.

No i czy byście poradzili coś na ten ból?

spróbuj z maścią Naproxen(czy jakoś tak )mi ją przepisał lekarz jak miałem zapalenie wiązadeł w kolanie i pomogła dość szybko

Albo poprostu idź do lekarza, myślę, że on najlepiej Ci doradzi:)

nie lekarza ale fizjoterapeuty (dobrego !), na moje oko zbyt słaby mięsien prosty uda

Ok dzięki :) juz smaruje sie maściami. i zobaczymy co do da.

"na moje oko zbyt słaby mięsien prosty uda" czyli powinienem wiecej cwiczyc?

cwiczyc (ale odpowiednie cwiczenia), poszukaj w zdrowiu wypowiedzi Kradama, napisał w jednym arcie o kolanie ciekawy wykład łącznie z linkami do cwiczen (niestety mi ten link wcielo i nie moge go podac)

naproxen to zła rada bo jedynie załagodzi bol jesli wogole zadziała fizjoterapeuta owszem masaze wirowki i prady jak najbardziej wskazane ale jedynie po wizycie u ortopedy stwa kolanowy jest ze tak sie wyraze najbardziej skomplikowanym stawem bol moze swiadczyc o uszkodzeniu wiazadeł lub łakotki złym smarowaniu stawu dadz dolegliwosciami zwiazanymi z rzepkami :)

jak nie masci to równie dobrze moze brac nlpz w tabsach lub w czopkach. fizjoterapeuta to osoba a nie zabiegi zabiegi to fizykoterapia (gwoli wyjasnienia to było) i wcale fizyko nie jest wskazana, ale kinezyterapia (leczenie ruchem). najbardzeij skomplikowanym stawem w naszym ciele jest staw barkowy zbudowany z 4 mniejszych stawów. uszkodzenie więzadeł, łąkotki itd jest przewaznie wynikiem złego "działania" mięsni (przeciązenia, zbyt słabe mięsnie, "złe" napiecia itd.)

Ok poszukam tych ćwiczeń, dzięki :) .

ja mam bardzo podobną sytację lecz u mnie bół występuje w jednej nodzę juz od 3 miesiący, byłem u kilku lekarzy

lekarz pierwszego kontaktu: dał skierowania do ortopedy i chirurga
lekarz sportowy z klubu: kazał jeść glukozamine
chirurg1: dał tą maść wymienioną wcześniej Naproxen Viprosal i Fastum
chirurg2: zrobił kilka zastrzyków z Diprosalu w kolano i jakieś proszki przeciwzapalne
a na ortopede czekam jeszcze miesiąc w kolejce

i niestety ból nie ustępuje, macie jakieś porady [oczywiście stosuje się do zalecenń lekarzy]

idz do fizjoterapeuty (dobrego a tacy najczesciej przyjmuja prywatnie) a nie do lekarza