rzucenie palenia - mój blog...

polecam...

Wszystko zależy tak naprawdę od nałogu. Jeżeli jest on psychiczny to najlepiej spróbować rzucić z dnia na dzień. Wyrzucić wszystkie pudełka, pochować popielniczki, przewietrzyć dokładnie mieszkanie a najlepiej coś przemeblować. Najgorzej jest w pierwszym tygodniu. Jak go przetrwamy to później głód nikotyny będzie coraz słabszy. Natomiast jeżeli jest to uzależnienie fizyczne to jest już gorzej. Wyróżniłbym dwa punkty. Jeżeli jest to związane z tym, że musisz coś trzymać w ręce to musisz znaleźć sobie coś w zastępstwie. Niektórym pomaga wykałaczka, albo zabawa długopisem. Na to stricte fizyczne najlepszym sposobem jest sport. Jak wiadomo kondycja palacza jest mizerna więc najlepiej zacząć od marszu. Spokojnie, ale im dłużej tym lepiej gdyż nie myślisz o sięgnięciu po fajkę. Można spróbować ze sztucznym papierosem i zmniejszać filtry na coraz słabsze. W zasadzie to tyle sprawdzonych rad. Dodam iż paliłem od 6 lat od paczki dziennie do dwóch. U mnie sprawdziło się w sporcie i już mam spokój. Najgorsze co może być to powiedzenie sobie "a jednego zapale, przecież tyle nie paliłem". Powodzenia.

witam wszystkich,

ja do WILLHELM:
cześć, mam nadzieję "niepalący" WILLHELM'ie, że nadal udaje się Tobie walczyć silnie z nałogiem.. Trafiłam na to forum przez przypadek w trakcie szukania w necie wszystkiego "jak skutecznie rzucić palenie" i trafiłam na Twoje wypowiedzi, jest 1 w nocy a ja przeczytałam wszystkie i .. kończy się gdzieś bardzo dawno, a ja jestem ciekawa czy nadal walczysz???
ja co prawda trzeci dzień walki, ale mam nadzieję, że się uda..

Pozdrawiam i pozdrawiam wszystkich..