aminokwasy na czczo

cze
czy warto a jesli to jakie aminokwasy na czczo lykac jesli tak jak w moim prypadku czesto bywa od wstania z wyra do sniadania czesto uplywa az 2h?
w ciagu dnia jem co 3/4h a tu na starcie duzo trace w szcegolnosci kiedy nie jestem na zadnym cyklu bo tak to sie krete na czczo lyka i zawsze sie to jakos ogolnie dobrze lonczylo ze byla przerwa jednak teraz gdy koncze zastanawiam sie wlasnie czy warto?
a jesli tak to jakie?bcaa?calodzienne proste?moze serwatkowe?
thx

ja z rana też nigdy nie jadam śniadania... to błąd ale tak jestem skonstruowany...
dlatego piję gainera... solidną porcję na dobry początek dnia

Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-07-26 16:11:48

aminokwasy <- jeżeli masz dużo kasy;
gainer, bulk <- proponowałbym odzywkę z większą ilością białka;

a sojavit ze wzgledow $, i chocby prozdrowotnych bylby dobrym wyjsciem?

szczerze?? to wolałbym najpodlejszego gainera niż samo białko i to jeszcze sojowe z rana...
po całej nocy potrzebujesz węglowodanów żeby organizm nie zżarł Ci mięśni :)
a białko w gainerze zapewni wzrost mięśnia... dlatego gainer...

a ja bym nie potrafil rano nic nie zjesc

pierwsze co rano robie to ide do kibla a potem do lodówki

ok rozumiem dzieki