Dobre połączenie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 728

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Poznań86

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 717

Staż 8 miesięcy cel oczywisty: masa
Niebęde pisal poszczególnych ćwiczeń tylk otka ogólnie bardziej , jest to racjonalne połączenie:

PON: Klata 14s + brzuch 8s
WT: Plecy 15s + tric 10s
CZW: Barki 15s + kaptury 6s
PT: Biceps 12s + przedramie 6s = brzuch 8s

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ia.CoooB

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 919

Gdzie są nogi w tym planie...???? Chyba, że przeoczyłem

Ceń honor nad życie!

PrzEszłość jest jasna przEszłość to ORANGE.

X: Dlaczego masz orange?
Y: Bo najlepsza.
X: Jak to najlepsza?
Y: No bo najlepsza... a twoja sieć niby czemu lepsza?
X: Ma lepsze stawki, ogólnie lepsze ceny są.
X: To czemu masz orange?
Y: Bo najlepsza. &

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

za dużo serii.

A połączenie to kwestia indywidualna.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.